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    [ 2009-04-30 00:09 ]
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【FOOD FILE】 Vol.1 foodmood なかしましほさん TOP
 Vol.1 なかしましほさんの ホットケーキミックスで作る簡単ブランチごはん


レシピ・スタイリング/なかしましほ 写真/安彦幸枝 文/赤木真弓 デザイン/ground-graphics


  
by foodfile | 2009-04-30 00:09 | 特集
Vol.1 foodmood なかしましほさん STYLE1

休日の簡単ブランチ


4月の料理人: foodmood なかしましほ さん    プロフィール >>

ふわっとしたシフォンケーキ、やさしい甘さの焼き菓子など、おなかだけでなく、
心も満足できるお菓子づくりをしている、foodmood(フードムード)のなかしましほさん。
料理をはじめたきっかけ、オーガニック素材へのこだわりなどについて、お話を伺いました。






出版から料理の道へ

子どもの頃からお菓子づくりが好きだったというなかしまさん。「出版社で料理本の編集をしたくてやったところ、自分が料理をしたいんだと気がつきました」 25歳からヴェトナム料理店でコックを務め、4年経った頃、転機が訪れます。「すごく不規則な生活をしていて、体調を崩してしまったんです。薬を飲んでもあまりよくならなくて。そこで、根本である食を変えないといけないと思いました」

そしてたどり着いたのが、オーガニックレストラン。「調味料がいかに大事で、おいしいものを使うとどれだけ味が変わってくるかを知り、バターを使わないお菓子をつくるようになったんです。料理に対する考え方は、そこで学んだことが大きいですね」




体調を崩してからはじめた、素材へのこだわり

なかしまさんのお菓子には、オーガニックや無農薬のものを中心に、身体にやさしい素材が使われています。
「体調を崩したとき、お医者さんから薦められて、バターや生クリーム、チーズなどの乳製品をやめたところ、体調がよくなったんです」そうした体験から、乳製品の代わりに豆腐や豆乳を使うようになったのだとか。

「油はお菓子にも使えるなたね油。白い精製された砂糖は使わないようにしています。
必要ならてんさい糖、きび砂糖、メイプルシロップなど、ゆっくり身体に吸収されるもの。なるべく自然の甘み、素材の甘みを基本に考えたいので、お料理では塩で甘みや旨みを引き出して、足りないときにみりんなど、より自然なもので甘みをつけるようにしています」




気になるのは、つくり手が見えるもの

食べものだけでなく、それ以外の服や器などにおいても、なかしまさんが選ぶのは誰が作ったか分かるもの、つくり手の顔が見えるものだといいます。お気に入りは、ご友人のブランド「えみおわす」の草木染めや自然なものを使った洋服。「彼らの作る服はすごくステキで、ストールを愛用しています。以前ほど買いものをしなくなったので、買うときには慎重になりました。自然と作家さんのものが多くなってきましたね」

そんななかしまさんから、毎日のごはんづくりへのアドバイス。「よい調味料を使えば、手をかけず簡単なものでも満足できると思うんです。まずはひとつ、おいしい調味料を探してみてくださいね」




なかしま しほさん

音楽・出版関係の仕事を経て料理の道へ。ヴェトナム料理店やレストラン「キヨズ・キッチン」で厨房を担当。その後、オーガニックカフェのオープニングやフードコーディネートに携わる。現在は「foodmood(フードムード)」の名で、お菓子の製作やレシピ提案を行い、毎年冬の初めには、編み物作家の姉、三國万里子とともに「長津姉妹店」というおやつと編み物のイベントを開催。著書に『もっちりシフォンさっくりクッキーどっしりケーキ』『チョコおやつ』(文化出版局)、『まいにち食べたい“ごはんのような”シフォンケーキの本』(主婦と生活社)。
http://www.foodmood.jp/
Vol.1 なかしましほ さん: 1  2  3  4  5  6  7  8  9 
by foodfile | 2009-04-30 00:08 | 料理家
Vol.1 foodmood なかしましほさん STYLE2

休日の簡単ブランチ

なかしましほさんのキッチン道具、うつわ、料理本などの愛用品、必ずストックしているこだわりの食材をご紹介します。
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毎日のごはんづくりに欠かせない圧力鍋

以前ケータリングの仕事をしていたときに購入したという、「vita craft(ビタクラフト)」の10合炊き用の圧力鍋。いまでも普段のごはんづくりで大活躍しているそう。「じゃがいもを蒸すときも、これならくずれません。玄米は長く水に浸けなくても炊くことができるので、表面の汚れだけさっと洗ったら、20分で炊けます。私にとっては白米を炊くより気軽ですね。圧力鍋はひとつ持っていると、時間短縮にもオススメです」
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いろいろ探して見つけた、こだわりの食材

なかしまさんのお菓子は、バターの代わりに良質の植物性油を使用しているのが特長です。「オリーブオイルやグレープシードオイルでもいいのですが、なたね油は特に加熱に強く、お菓子づくりに合っていると思います。もちろん、ごはんにも使えますよ」ストレスの少ない環境で育てられた千葉の卵、外国産のものよりたんぱく質の量が多く、もっちりした食感になる北海道産の小麦粉はお取り寄せ。キッチンには、こだわりの食材がたっぷり揃っています。
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何にでも使える、『野田琺瑯』の保存容器

調理用具は長く上手に使いたいというなかしまさんが、使いやすいと絶賛する野田琺瑯。「洗いやすくてスタッキングもできるし、オーブンにも入れられる。ジャガイモにオリーブオイルをからめてそのまま出したり、トライフルやプリンを作ることもあります。痛んでしまったら、フタだけ買えるのもいいですね。ホウロウなのでキズも付きますが、そのキズも嫌ではないんです。一度使うと揃えたくなりますね」
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焼き菓子やシフォンケーキによく合う器

右のイギリスのウィローパターン模様のお皿は、なかしまさんにとって思い出深い1枚。「姉と2人暮らしをしていたときに、このお皿でよく一緒にごはんを食べていて、すごく好きだったんです。姉に言ったら、最近譲ってくれました」左の器は、沖縄にある北窯の作家さんによるもの。「意外とお菓子にも合うんです。家で作るお菓子、特にシフォンケーキは凝ったお菓子ではないので、こういう家の器にポンとある方が好きですね」
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アクセントになる、作家による手づくり小物

「いろんなものを使うというより、気に入るとそればかり使ってしまうんです」というなかしまさん。金属工芸作家、坂野友紀さんによるスプーンとバターナイフも、使いやすくて気に入っているもののひとつです。カラフルな色合いがかわいい、小さなコースターはなかしまさんのお姉さんで、編みもの作家の三國万里子さんの手づくり。「姉とは6年前から一緒に展示を行っています。コースターは、スタイリングに使ったりもしました」
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身体や暮らし、食まわりについての本

食を取りまく、いろんなことに興味があるというなかしまさん。『murmur magazine(マーマーマガジン)』は読んでいると、考えさせられることがすごく多いそう。『セルフヒーリング・クックブック』は、foodmoodという名前のアイデアソースとなった本。「foodとmoodは深く結びついているというニュアンスの文があって、いい言葉だなと思ったんです。体調が悪いときに読むと元気づけられます」『整体入門』は、昔からの愛読書。「考え方が面白くて好きです。実践できることもあり、とても役に立っています」

なかしま しほさん

音楽・出版関係の仕事を経て料理の道へ。ヴェトナム料理店やレストラン「キヨズ・キッチン」で厨房を担当。その後、オーガニックカフェのオープニングやフードコーディネートに携わる。現在は「foodmood(フードムード)」の名で、お菓子の製作やレシピ提案を行い、毎年冬の初めには、編み物作家の姉、三國万里子とともに「長津姉妹店」というおやつと編み物のイベントを開催。著書に『もっちりシフォンさっくりクッキーどっしりケーキ』『チョコおやつ』(文化出版局)、『まいにち食べたい“ごはんのような”シフォンケーキの本』(主婦と生活社)。http://www.foodmood.jp/
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by foodfile | 2009-04-30 00:07 | 料理家
Vol.1 foodmood なかしましほさん RECIPE1 定番パンケーキ

休日の簡単ブランチ

使用したホットケーキミックスは甘さ控えめ。だからハーブや豆腐を加えたおかず系にもアレンジが可能です。

今回のメイン食材

RECIPE1
定番パンケーキ

ふんわり、懐かしい。ちょっとしたコツできれいな焼き色に       (調理時間:約20分)
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[材料]
(直径15cm丸形4枚分)
・ホットケーキミックス 200g(1袋)
・卵 1個
・豆乳(もしくは牛乳) 150ml
・バター、メイプルシロップ、ジャム、はちみつなど 適量
「作り方」
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ボウルに卵を入れ、泡立て器で軽くほぐす。豆乳を入れ、よく混ぜる。
ホットケーキミックスを入れ、粉けがなくなるまでさっと混ぜる。

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フライパンを中火で熱し、十分に温まったら、一旦ぬれ布巾の上に置いて冷ます。じゅっと音がしたらすぐ、2の生地をおたま1杯分すくって、フライパンに流し入れる。

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再び弱めの中火にかける。生地の表面全体にぷつぷつ穴が開いてきたら、裏返す。

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さらに2分ほど焼く。バターやメイプルシロップ、ジャム、はちみつなど、好みのものを添えていただく。※仕上がり写真には、ブルーベリーソースを添えました

POINT
フライパンを熱した後、一度ぬれ布巾に置くことで、熱の当たりがやわらかくなり、油を引かずにきれいな焼き色をつけることができます。フライパンは、テフロン加工などくっつかないタイプのものがオススメです。
RECIPE1
RECIPE2
RECIPE3
RECIPE4
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by foodfile | 2009-04-30 00:05 | レシピ
Vol.1 foodmood なかしましほさん RECIPE2 ブランチパンケーキ

休日の簡単ブランチ

使用したホットケーキミックスは甘さ控えめ。だからハーブや豆腐を加えたおかず系にもアレンジが可能です。

今回のメイン食材

RECIPE2
ブランチパンケーキ

生地に豆腐を加えて、しっとりやわらかな食感に。サラダやソーセージを巻いて    (調理時間:約20分)
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[材料]
(直径12cm丸形6枚分)
[パンケーキ]
・ホットケーキミックス 100g(1/2袋)
・卵 1個
・絹ごし豆腐 100g(1丁が300gのもの1/3丁)
・豆乳(もしくは牛乳)100ml
[つけ合わせ]
・にんじん 1本
・白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、こしょう 各 適量
・ブロッコリー、ソーセージ など 適量
「作り方」
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ボールに豆腐を入れ、泡立て器で軽く、くずすようによく混ぜる。なめらかにしたい場合はフードプロセッサーにかけても。

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卵を割り入れて豆腐とよく混ぜ、さらに豆乳を加えなめらかにする。

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ホットケーキミックスを加え、粉けがなくなるまで手早く混ぜる。

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テフロン加工のフライパンを中火でよく熱し、ぬれ布巾の上に置いて、3の生地をおたま一杯分流し入れる。

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弱めの中火にかけ、生地の表面全体にぷつぷつ穴があいたら裏返す

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さらに1分ほど焼く。

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薄めに焼いているので、サラダやソーセージを巻いていただく。蒸し野菜や和惣菜、ジャムやホイップクリームにもよく合うので、朝ごはんにもぴったり。

「にんじんサラダ」
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にんじんを千切りにして、塩をひとつまみ加え軽く揉む。オリーブオイルと白ワインビネガー(お酢であれば何でもOK) を少々加えて混ぜる。塩こしょうで味を調えたら、できあがり。

POINT
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たくさん焼いて、冷凍保存することも可能。自然解凍してフライパンで軽く焼けば、しっとりとした食感に。
RECIPE1
RECIPE2
RECIPE3
RECIPE4
Vol.1 なかしましほ さん: 1  2  3  4  5  6  7  8  9 
by foodfile | 2009-04-30 00:04 | レシピ
Vol.1 foodmood なかしましほさん RECIPE3 サクサクピザ

休日の簡単ブランチ

使用したホットケーキミックスは甘さ控えめ。だからハーブや豆腐を加えたおかず系にもアレンジが可能です。

今回のメイン食材

RECIPE2
サクサクピザ

オリーブオイルが香る、やさしい味わい    (調理時間:約10分)
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[材料]
(直径20cmの丸形1枚分)
[生 地]
・ホットケーキミックス 100g(1/2袋)
・エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
・水 大さじ2~(生地の固さをみて分量を調節)
・イタリアンハーブミックス 小さじ1/2

[ バリエーション 1 ]  サラダピザ
・リーフミックス、生ハム 適量
・エキストラバージンオリーブオイル 適量
・白ワインビネガー、塩・こしょう 少々

[ バリエーション 2 ]  トマト&モッツアレラピザ
・スパイシートマトソース 適量 
・モッツアレラチーズ 適量
「作り方」
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ボールにホットケーキミックスを入れ、オリーブオイル、水を加える。お米をとぐような容量で、手でざっと混ぜ、さらにドライハーブを加える。

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耳たぶくらいの固さを目安に、生地をひとつにまとめる。まとまりにくいときは、水を少量足す。手早く丸めるのがポイント。

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オーブンシート、もしくはラップの上に生地をのせ、めん棒で直径20cmくらいになるように丸く伸ばす。

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生地がめん棒にくっつきやすい時は、ラップを上にあてて伸ばすとよい。

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フライパンを強めの中火で熱し、油をひかずに生地をのせて焼く。ふくらみすぎないように、ヘラで軽く全体を押さえ、2~3分して、軽く焼き色がついたら裏返す。

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さらに1~2分、カリッとする感じになるまで焼く。

[ バリエーション 1 ]  サラダピザ
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サラダ用のリーフミックスを、オリーブオイル、塩、こしょう、白ワインビネガー(酢)でさっくり和えたものをピザにのせていただく。お好みで、生ハムやパルメジャーノチーズ、アボカドなどをトッピングしてもおいしい。

[ バリエーション 2 ]  トマト&モッツアレラピザ
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片面を焼いたら、生地にスパイシートマトソースを塗り、モッツアレラチーズを適量のせる。

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この際、フタをして焼くとチーズがきれいに溶けてよい。

POINT
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生地は薄いので、強火で両面を焼き付けるように、手早く焼きます。
ドライハーブの代わりに、ブラックオリーブを刻んで混ぜるのもオススメです。
RECIPE1
RECIPE2
RECIPE3
RECIPE4
Vol.1 なかしましほ さん: 1  2  3  4  5  6  7  8  9 
by foodfile | 2009-04-30 00:03 | レシピ
【FOOD FILE】Vol.1 foodmood なかしましほさん RECIPE4 キャロットマフィン

休日の簡単ブランチ

使用したホットケーキミックスは甘さ控えめ。だからハーブや豆腐を加えたおかず系にもアレンジが可能です。

今回のメイン食材

RECIPE4
キャロットマフィン

ほんのりオレンジ色の、朝食にもぴったりのメニュー    (調理時間:約10分  (オーブン約15分) )
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[材料]
(直径7cmのマフィン型3個分)

[マフィン]
・ホットケーキミックス 100g(1/2袋)
・なたね油 大さじ2
・キャロットジュース 50ml
・卵 1個
・きざんだくるみ 大さじ2
・レーズン 大さじ2
・シナモン 少々

[ヨーグルトクリーム]
・プレーンヨーグルト 適量
・はちみつ 適量
「準備」 オーブンは180度に予熱する。マフィン型に油(分量外)を薄く塗る、もしくはオーブンシートをしく
「作り方」
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ボールに卵を割り入れ、泡立て器で軽くほぐす。さらになたね油、キャロットジュースを加えて、よく混ぜる。

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ホットケーキミックス、シナモンを加える。

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ヘラで練らないようにさっくり混ぜ、粉けがなくなってきたら、くるみ、レーズンを加える。

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生地を3等分にし、マフィン型の8分目くらいまで入れる。180度に温めたオーブンで、15分ほど焼く。
*マフィン型がなければ、耐熱の器に油を引いて使っても。

「ヨーグルトクリーム」
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プレーンヨーグルトをコーヒーフィルターなどに入れ、30分~1時間ほど水切りする。
*さらに長めに水切りすると、サワークリームのような風味になる。(その場合はラップをして冷蔵庫で水切りする)

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はちみつを加えてよく混ぜ、好みの甘さにする。マフィンにトッピングして、甘さを調節していただく。

POINT
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あら熱が取れた頃に食べると一番おいしくいただけます。また、冷凍したものをいただくときは、自然解凍してから蒸すと、蒸しパンのような食感になります。
RECIPE1
RECIPE2
RECIPE3
RECIPE4
Vol.1 なかしましほ さん: 1  2  3  4  5  6  7  8  9 
by foodfile | 2009-04-30 00:02 | レシピ
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